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2006年8月16日(水)22:27[ 　-body care ]

しなやかな脚、のびやかな二の腕。

エクササイズを欠かさず自分を管理する、
美しさを作る源はそんな美意識に。

エクササイズは、
重りなどの負荷をかけるものに比べ
筋肉が大きく肥大する効果は望めないが
基礎筋力をつけ、筋肉を細くしなやかにし
その結果シェイプアップ効果が望める。

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