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最近あまり睡眠時間を確保していない為か・・

目のはれぼったい感じがとれない気がする。

やっぱり睡眠は、大切と思う今日この頃。


睡眠時間が短い人は肥満になりやすいらしい。

望ましい睡眠時間は
7時間から8時間だといわれていたりする。

平均睡眠時間が4時間以下の人は、
平均睡眠時間7時間の人に比べて
73％も肥満になる確率が高いらしい。

太る原因は寝不足にあるかも。。

ハヤネハヤオキは美容において、
もっとも大切なことかも。。



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